Tips kali ini saya (admin/Theywa Padma) akan membahas tentang "Cara Menahan lapar dan Menjaga nafsu makan pada saat Puasa dan Diet" terutama bagi warga muslim berpuasa atau cewek yang sedang diet, Bukan cewek saja sih, kayaknya cowok juga. Hehehehe, Ini tips ampuh lhoo, saya dapatkan dari sebuah buku dan membantu untuk membuat postingan ini. Baik menjaga Nafsu Makan sebagai upaya Diet maupun Puasa ? keduanya sama saja, ayo kita langsung baca. Berikut beberapa tips di bawah ini :
Cara Menjaga Nafsu Makan pada saat Puasa dan Diet
- Memotong makanan saat makan dalam bentuk kecil-kecil. jangan terlalu kecil, cukup seperti bola pimpong.
- Meningkatkan Konsumsi lemak khusus bagi yang berpuasa.
- Olahraga pagi hari seperti : Jogging, loncat-loncat, dan jangan melakukan olahraga yang terlalu melelahkan
- Makan pelan-pelan, jangan terlalu ganas karena dapat menyebabkan Sakit Perut
- Mengandalkan daya ingat kapan dan di mana pun anda berada
- Redupkan lampu dan pasang lagu bertempo lambat, Boleh juga lagu yang Sedih, asal jangan Nangis,.
- Gunakanlah piring yang lebih kecil untuk Kebiasaan Menahan lapar dan Nafsu makan, dan sebagai Tips Alami Cepat Kurus/Langsing
- Tonjolkan makanan sehat di atas piring, jangan konsumsi makan gorengan berlebihan
- Lakukanlah kebiasaan sehat, caranya cukup mudah baca di "Cara Menciptakan Hidup Sehat Alami dan Bugar"
- Konsumsi Almond untuk yang mau Diet
- Konsumsi makanan berserat, belum tahu makanan yang berserat? baca disini --> "Sayuran/Makanan yang Berserat Tinggi"
- Tidur malam yang cukup, jangan males-malesan untuk bangun pagi karena pada pagi hari cocok untuk Olahraga
Nah, bagaimana sobat? Semoga bermanfaat dengan tulisan cara menahan lapar dan menjaga nafsu makan pada saat puasa dan diet di atas. Silakan mencoba dan selamat Melaksanakan Ibadah Puasa. maaf, tidak banyak mengetahui tentang ibadah puasa. tahunya cuma karena sering dengar-dengar di TV dan sumber postingan ini diambil juga dari sebuah buku. Terima kasih atas kunjungannya.
0 comments
Post a Comment